Mijn verhaal:
Welkom op mijn website. Ik ben Arnout Jongkind. Ik neem jullie graag mee in mijn verhaal.
Als ik mensen vertel hoe mijn leefstijl er tien jaar geleden uitzag, geloven ze mij bijna niet. Veel snacken, ongezond eten, bankhangen en biertjes in de kroeg deed ik bijna dagelijks.
Veel gewoontes zaten er vanaf jongs af aan in. Als kind genoot ik van veel en lekker eten. Veel mensen associëren eten met gezelligheid. Dat deed ik ook. Helaas was dit funest voor mijn gezondheid. Op dat moment had ik ook nog weinig affiniteit met sporten.
k realiseerde me dat ik steeds meer aankwam. Daarom deed ik meerdere pogingen om af te vallen. Dit deed ik door regelmatig de crosstrainer te gebruiken. Het veranderen van mijn eetpatroon bleek niet eenvoudig. Ik at nog steeds teveel en ongezond. Ik probeerde verschillende diëten wat bij mij leidde tot het welbekende jojo-effect.
Op mijn 19de ben ik op mezelf gaan wonen. Inmiddels woog ik toen al 105 kg. Op mijn 23ste woog ik 115 kg. Het was duidelijk dat het ook toen ik net op mezelf woonde het moeilijk bleek om mijn leefstijl om te gooien. Toen mijn moeder uitsprak dat ze zich zorgen maakte, ging bij mij de knop om. Ze zei namelijk: “Arnout als je zo door gaat haal je de 30 niet.” Ik wist dat ze gelijk had. Er moest echt iets veranderen!
Mijn motivatie was zo groot dat ik in zes maanden tijd van 115 kg naar 87,5 kg ben gegaan. Gaandeweg kwam ik erachter wat voor mij werkte. Bij het afvallen heb ik hulp gevraagd aan een vriend. We sportten bijna elke dag samen en aten regelmatig samen. Dit was het begin van een nieuwe levensstijl. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal heeft dit proces mij veranderd. Het lukte het mij goed om mijn resultaten te behouden en niet terug te vallen in mijn oude patroon.
Een aantal jaar later had ik best wat ervaring opgedaan in de sportschool. Ik besefte mij hoeveel passie ik heb opgebouwd om anderen te helpen bij een soortgelijke transformatie of weer plezier te laten ervaren in sporten op zich. Daarom ben ik een aantal opleidingen gaan doen tot Personal Trainer. Daarnaast vind ik het belangrijk dat iedereen kan sporten met plezier en op eigen tempo en niveau.
De aandacht in mijn trainingen ligt op: techniek, plezier en progressie.
